Vale chicos, hoy vamos a hablar un poco más de las 5 (cinco) rutinas extrañas y extremas que describí en mi último vídeo de Youtube.

So, if you still didn’t watch that video, go check it out, and don’t forget to say hi in the comments! ok?

La primera rutina de la que hablamos es la meditación. Yo practico la meditación desde hace casi quince años y creo que es una práctica maravillosa.

Una de las cosas que me encanta de la meditación es que cada persona tiene una experiencia diferente con ella. Para muchos, meditar significa sentarse con las piernas cruzadas y visualizar.

Por cierto, “visualizar” significa “ver algo en tu mente”, es decir, imaginar algo.

Y para otras personas, la meditación es “no pensar”, aunque yo creo que esto es imposible.

Y para mí… para mí, meditar significa observar qué pasa en mi mente y en mi cuerpo sin que ninguno de los dos me controle.

En mi opinión, una de las grandes ventajas de meditar es que me ayuda a dormir mejor. Además, como lo hago por las mañanas, empiezo mi día de buen humor y con tranquilidad.

Cuando meditas aprendes que tus pensamientos son solo una parte de ti, y que si tu quieres puedes ignorarlos, puedes observarlos y hasta puedes cambiarlos. Por eso, ahora, cuando estoy en una situación difícil y siento que mi mente se pone negativa, puedo mantenerme en calma y actuar sin mucho estrés.

La única desventaja que creo que tiene la meditación es que muchas personas no la entienden, y, por ejemplo, si vives con tu familia, puede ser que te interrumpan o te critiquen por meditar. Pero tú sigue, que ¡vale la pena!

Luego, en mi vídeo de Youtube te conté sobre el sueño polifásico. Esto significa “dormir varias veces al día”

No todas las personas pueden dormir tres o cuatro veces al día, especialmente por el trabajo. Pero como yo soy profesor de español y no tengo un horario fijo, no tengo ningún problema.

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